TribalFit-Überwinde dich selbst!
Hier heißt es stark bleiben und stärker werden!
Ich habe für mich das perfekte Training gefunden, wovon man einfach süchtig werden kann. Mit Hanteln, Kettlebells und Stangen hat man durch die richtigen Übungen beim Gewichteheben ein anspruchsvolles Training für die ganze Körpermuskulatur. Im Tribal Fit Berlin habe ich als Mitglied vom Aspria die Möglichkeit, kostenlos mit Voranmeldung und einem Team regelmäßig zu trainieren. Hier spüre ich den Teamgeist in allen! Dass motiviert mich noch mehr ein Teil davon zu werden. Es ist einfach beeindruckend, wie sehr man sich selbst herausfordern muss!
Was mach das TribalFit so besonders?
Es wird ein intensives Körpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene angeboten. Das Kettlebelltraining und weitere Übungen aus dem olympischen Gewichtheben werden einem Schritt für Schritt beigebracht. Die Teilnahme ist jedoch erst ab 18 Jahren. Bei den Fortgeschrittenen besteht das Training aus komplexeren Bewegungsabläufen aus dem olympischen Gewichtheben und zusätzlich aus vorbereitenden Übungen mit Ringen.
Bei beiden stehen drei Punkte auf dem Trainingsplan :
High intensity (hohe Intensität)
constantly varying (ständig variierend)
functional movements (funktionale Bewegungen)
Klingt das interessant für dich? Dann probier es aus!
Achte auf die richtige Ausführung und bleib fokussiert!
Man trainiert die Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Genauigkeit, Balance, Geschicklichkeit und die Schnelligkeit. Es ist für jeden etwas dabei und eine sehr abwechslungsreich. Hier ist es kaum möglich, ohne Muskelkater vom Training nach Hause zu gehen.
Der Focus auf sich selbst und die Disziplin spielt hierbei eine große Rolle. Man sollte immer den Drang haben, sich beim CrossFit zu steigern. Richtige Ausführungen versteht man unter Genauigkeit, die den Körper schonen und Verletzungen vermeiden. Volle Konzentration ist auch hierbei gefragt.
Wie startest du?
Am besten du besucht den Kurs im Tribal Fit in Berlin. Dort wird auch ein Trainingsablauf für dich erstellt, mit den richtigen Ausführungen und Übungen in eben du dich nach und nach steigern kannst. Unterschätze dich nicht, du schaffst mehr als du denkst. Mit dem richtigen Team, wirst du stärker und motivierter den je.
Hier findest du: die Kurztermine
Meine Sportbekleidung ist von : BRING Sportwear
Fotograf: Leon Rösler